Nie wiem czy oglądałeś film o Bruce Lee, oparty na faktach. On w tym filmie zamiast pompować dziennie 400 pompek podłączał się do takiej elektronicznej maszynki i działało. Tylko on nie miał dużych mięśni. Miał twarde i bez grama tłuszczu. I na pewno w jakimś stopniu to działa, ale masy z tego nie zrobisz! Jakby nie działało ani troche, to by tego [...]
Trening siłowy zupełnie nie przeszkadza w treningu tkd i na odwrót. Możesz to traktować jako aeroby więc nie będziesz musiał smigać na rowerze itp na siłce. Odżywki smiało stosuj te same a dodatkowo dorzucił bym karbo, zaraz przed i po treningu (jeśli go nie masz). Rozciaganie.. np piątek i niedziela byle nie dzień przed treningiem (jeśli [...]
arthur777 ja wcześniej o tym w wiadomościach słyszałem, to raczej fake nie jest, poza tym jeżeli to był taki ćpun co go na ulicy znaleźli to nie ma sie co dziwić że wcześniej go nie zabrali bo jeżeli ten narkotyk krokodyl działą jak morfina to on bólu nie czuł tylko tak żył, lub na wuzku sie poruszał.
mam pytanie ważne czy mógłbym przejść do splita. poniewaz teraninngi typu fbw act mnie nudzą, czuje , a może wydaje mis ie że ćwicząc całe ciało jednego dnai nie położe konkretnego nacisku na żaden mięsień... tak jak z wykszatałeceniem ogólnym :) może to moje odczucie i może mi sie wydaje ale tak czuje... wydaje mi sie że efektywniej by.ło by [...]
[...] http://www.bokser.org/content/2010/09/17/083816/index.jsp Hopkins,to szczwany lis...Unikał propozycji walki z Dawsonem,który walczy na dystans...A B-Hop z takimi nie daje sobie rady...Na Dawsona poszedł Pascal,który skraca dystans i wygrał... Problem w tym,że to co działa na Dawsona pasuje Hopkinsowi...Bo B-Hop ma mocny [...]
halszka22 nie wiem jak to delikatnie napisać, ale napisałaś głupoty Mam dobry dzień to wytłumaczę nikotyna hamuje łaknienie, tak, głównym mechanizmem przez jaki działa jest wydzielanie hormonów i neuroprzekaźników w pewnych rejonach mózgu odpowiedzialnych za głód, przyjemność (dopamina, serotonina, GABA, NPY) ale też utrudnia wchłanianie, ze [...]
Jadłem kreatyne olimpu 1250 180tab. i HMB 1250 Activlab 120tab. weszło mi na tym cyklu 1,5cm w łapie (bez diety) Kreatyna Trec 1630 240tab. (później dokupiłem jeszcze 60 tab żeby dociągnąć cykl) z aminokwasami California Fitness i efekty nawet nie 0,5cm. można powiedzieć, że efektów nie było nawet. Teraz Biorę BCAA+ glutamine i tauryne, Carbo po [...]
Ja brałem proscar prawie 2 lata. W tym czasie zdarzyło się kilka cyklów również - nie wpłynął on na moje libido w żadnym stopniu, przyrostów również nie zmniejszył. Finasteryd może spowodować, że włosy, które utraciłeś zaczną odrastać, jednakże po odłożeniu go natychmiast wypadną. Minoxidil z kolei zawarty w loxonie działa tak samo: przestajesz [...]
[...] 1,5 minuty, 2 to max:) 2 rzecz to systematyczność. Jeśli będziecie go robić raz w tygodniu to będzie stanowczo za mało. Dobra jedziemy: Trening A Najszerszy - przyciąganie hantelki do biodra 3x10 - ściąganie do karku 3x12 (ważne jest by puszczać ręce do samego końca, prostować je) Klatka -Skos/plaska hantelki 3x10 (jak chcecie ja robie [...]
lepiej w dni nietreningowe robić 30 minut aerobów, po bcaa. mono nie u każdego tak działa z tą wodą, ale najczęściej tak jest. Po treningach nie rób więcej niż 15-20 minut aerobów.
jeśli jesteś mocny raw to jesteś też mocny w eq,nie kazdy sie w koszuli odnajdzie to wybierze RAW ,można i Raw i Eq żaden problem,treningi się różnią ale da się to pogodzić.jestem zwolennikiem koszul ale tylko 1-ply i zasad IPF (ale nie twierdze że sam nie sprobuje wielowarstwowej za jakiś czas) chociażby dla wyniku i porównania,Każdy kto twierdzi [...]
i najważniejsze o czym nikt nie napisał teść idzie po prostacie natomiast wytrysk zabezpiecza przed rakiem 3 w tygodni i jest 50% mniej zachorowań więc wasza prostata lekko (wcale lub mocno) nadwyrężona po koksie będzie szczęśliwa w kwestii składników i wartośći odżywczych 1 wytrysk 5mg cynku więc to można uzupełniać i ile w tym kraju jest ktoś [...]
To w zasadzie trudno powiedzieć. Nie wie wierzę w żadne schematy. Każdy jest inny. Nie mam żadnych złotych diet. Co nie znaczy, że nie wiem jak się odzywiać. Przede wszystkim stosuję podstawowe zasady zdrowego żywienia. Staram się przestrzegać proporcji składników pokarmowych w jedzeniu i pory ich jedzenia w ciągu dnia. Widzę, że masz taką samą [...]
opisałem w swoim temacie moją drogę do osiagniecia "czystej szmaty":D mam nadzieje ze zajzysz, rzucisz fachowym okiem i skomentujesz sprawę:P NIGDY nie przypuszczałbym że dokonam tego po zaledwie miesiacu treningu! Widać że rezultat dało porzucenie wiejskich, szalonych treningow na przemyślane, madre i skuteczne metody:D Czasmi jak sie [...]
http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html "To teraz posiłek przed treningiem. Powinien on być bogaty w węglowodany oraz pełnowartościowe białka. Warzywa całkiem eliminujemy, tłuszcz względem tego na ile spożywamy go przed wysiłkiem, jeśli więcej niż 1,5h możemy go dodać - po takim czasie organizm nie będzie obciążony [...]
[...] Czy są to kolesie dla których najbardziej liczy się 45 w bicu i 75 w pasie? Zakladajac regularny, prawidlowy trening i dobrze ulozona diete, suplementy moga byc dobrym uzupelnieniem nie tylko dla profesjonalistow. Zagadnienie pozytku stosowania suplementacji to sprawa dosyc skomplikowana, dlatego ze ich dzialanie czesto wynika z indywidualnych [...]
[...] kobieta mialaby regularny cykl wpadka moze sie zdarzyc. 2.jak jest malzenstwo to owszem,wiedza czego chca,ale jesli urodzilo im sie jedno dziecko z jakas wada,uposledzeniem i wiecej nie chca,wola nie ryzykowac to co jak wpadna? niektore srodki anty zawodza,tymbardziej kalendarzyki. 3. ale czasem dziala sie impulsywnie i wtedy tez moze byc [...]
Wiem ale jak to na goscia dziala i to nie jest jeden taki jest sporo ... a kreatyna przy metce ma znikome skutki uboczne ... ale jak gosciu wyjeżdża jak brac kreatyne zeby nie szkodzila to mnie to lekko dziwi ( rozumiem jak by ktos sie zapytal o jakis steryd lub cos ale nie kreatyne ... )... Piwko dobre na wszystko !!!
MASS - mj212
